Tha blueberries am measg nan dearcan as dùmhail beathachaidh a tha beairteach ann an antioxidants, vitimín C, vitimín K, agus fiber. Pùdar sùgh Blueberry air a dhèanamh le blueberries ùra no reòta na dheoch mòr-chòrdte le mòran bhuannachdan slàinte. Seo cuid de na buannachdan bho sùgh blueberry
1. A 'leasachadh slàinte cridhe Tha sùgh Blueberry beairteach ann am polyphenols agus flavonoids a chaidh a shealltainn gus bruthadh-fala a lùghdachadh, obair shoithichean fuil a leasachadh, agus an cunnart bho ghalaran cardiovascular a lùghdachadh. Bidh na antioxidants sin a’ cuideachadh le casg a chuir air oxidachadh cholesterol LDL, a tha na phrìomh adhbhar cunnairt airson tinneas cridhe.
2. A' neartachadh obair na h-eanchainn Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod sùgh sùbh-craoibhe feabhas a thoirt air obair inntinneil, cuimhne agus ionnsachadh ann an inbhich nas sine. Bidh na antioxidants ann an sùgh sùbh-craoibhe a’ dìon an eanchainn bho chuideam oxidative agus sèid, a dh’ fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air gnìomhachd eanchainn.
3. A' lughdachadh sèid Tha feartan anti-inflammatory aig na h-antioxidants ann an sùgh blueberry a chaidh a shealltainn gus sèid a lùghdachadh anns a' bhodhaig. Tha sèid leantainneach ceangailte ri mòran ghalaran leantainneach, a’ toirt a-steach aillse, tinneas an t-siùcair, agus tinneas cridhe.
4. A 'brosnachadh cnàmhadh fallain Pùdar sùgh Blueberry na stòras math de fhrith-bhìdh daithead, a tha a 'brosnachadh cnàmhadh fallain le bhith a' riaghladh ghluasadan caorach agus a 'casg giorrachadh. Bidh an snàithleach cuideachd a 'biathadh na bacteria buannachdail anns a' chnàimh, a tha a 'toirt taic do shlàinte iomlan gut.
5. Ag adhartachadh slàinte craiceann Tha sùgh Blueberry beairteach ann an vitimín C, a tha riatanach airson cinneasachadh collagen, pròtain a bheir taic do shlàinte craiceann. Faodaidh òl sùgh sùbh-craoibhe an craiceann a dhìon bho mhilleadh UV agus leasachadh a dhèanamh air inneach agus coltas craiceann iomlan.
6. A 'toirt taic do chall cuideam Tha sùgh Blueberry ìosal ann an calaraidhean agus àrd ann am fibre, ga dhèanamh na dheagh chur ri daithead call cuideim. Bidh an snàithleach ann an sùgh blueberry a 'cuideachadh le bhith ag adhartachadh faireachdainnean lànachd, a dh' fhaodadh lùghdachadh calorie iomlan a ghabhail.
7. A' neartachadh siostam-dìona Pùdar sùgh Blueberry Tha e beairteach ann an bhiotamain C agus antioxidants, aig a bheil feartan àrdachadh dìonachd. Le bhith ag ithe sùgh sùbh-craoibhe, faodaidh e am bodhaig a chuideachadh gus cuir an-aghaidh galairean is ghalaran le bhith a’ toirt taic don t-siostam dìon.
Ann an co-dhùnadh, faodaidh a bhith ag òl sùgh blueberry gu cunbhalach mòran bhuannachdan slàinte bho shlàinte cridhe, gnìomhachd eanchainn, slàinte craiceann, call cuideim, agus taic siostam dìon. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gum faod cus caitheamh sùgh sùbh-craoibhe adhbhrachadh mì-chofhurtachd stamag, gu sònraichte dha daoine le sionndrom caolain irritable (IBS). Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus cuir thu stuth no biadh ùr sam bith ris an daithead agad.
cuiribh fios thugainn air post-d: selina@ciybio.com.cn
